Ademcirkels

Naast de individuele ademsessies geef ik ook ademcirkels. 

We ademen in een groep, waardoor de energie verhoogt en je elkaars proces ondersteunt. Door het ademsysteem te openen met de bewust verbonden ademhaling, kan dat wat in ons lijf ligt opgeslagen (emoties, blokkades etc.) weer in beweging gebracht worden en alsnog doorvoeld worden. Je ademt als het ware je systeem vrij van ' oude bagage' en zo verwerk je oude pijn, spanning en stress. Hierdoor ervaar je meer ruimte en een diepe ontspanning, dit geeft letterlijk en figuurlijk meer lucht. 


Woensdagavond 13 maart in Grootschermer
Tijd: 20.00 tot 21.30 • Locatie: Grootschermer (in de yurt) •
Investering: €45 • Samen met: Ista Boszhard  
 

Donderdagavond 21 maart in Haarlem
Tijd:  19.30 tot 21.15 • Locatie: Studio Mucha 
Investering: €45 • Samen met: Elsa Govaarts









Voorbereidende informatie op de ademcirkel
~ We starten de avond met een korte ademoefening om in te checken bij jezelf en een persoonlijke intentie te zetten.
~Vervolgens doen we een korte introductieronde en leggen we meer uit over ademwerk en wat we gaan doen tijdens de sessie.
~ De actieve ademsessie duurt ongeveer 30 minuten en daarna volgt een eindontspanning van 15 minuten.
~ Na afloop is er ruimte om te delen en vragen te stellen.
~ Als je onverhoopt toch niet kunt komen, meld je dan minimaal 24 uur van te voren af. Dan kunnen we eventueel iemand anders nog blij maken.

* Als je last hebt van epilepsie, glaucoom, hartklachten, heftige hyperventilatie aanvallen, ernstig psychische problemen nu of in het verleden of ben je zwanger, dan kan ik je nu niet begeleiden.