Individuele sessie 

Hoe verloopt een sessie?
Een ademsessie duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur. Voor de ademsessie vindt er een intakegesprek plaats. We bespreken waar je op dit moment aandacht aan wilt besteden (Waar sta je nu? Wat speelt er bij jou?) Tijdens de intake maken we ook helder waar je naartoe wilt bewegen en plaatsen we daarvoor een intentie. Deze intentie neem je mee de ademsessie in. Na een korte ontspanningsoefening starten we de verbonden ademhaling op.  Gedurende het actieve ademen (ongeveer 30 minuten) zal ik je ondersteunen en begeleid ik je om je ademsysteem te openen. Na het actieve gedeelte volgt het ontspanningsgedeelte waarin dat wat naar boven is gekomen geïntegreerd kan worden.

* Als je last hebt van epilepsie, glaucoom, hartklachten, heftige hyperventilatie aanvallen, ernstig psychische problemen nu of in het verleden of ben je zwanger, dan kan ik je nu niet begeleiden.